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En cas de fortes chaleurs, adoptez les bons gestes !

 
En cas de fortes chaleurs, adoptez les bons gestes !

Retrouvez ici quelques conseils simples à adopter en cas de fortes chaleurs

Les fortes chaleurs doivent inviter chacun à la plus grande prudence pour en limiter les risques, en particulier les personnes les plus fragiles :

personnes âgées de + de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, enfants.

Quelques conseils simples :

- Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif

- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour

- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d'alcool

- Évitez les efforts physiques

- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais

- Maintenez votre logement frais : fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais

- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches dès que nécessaire. Osez demander de l'aide

- Consultez régulièrement le site de Météo France pour vous informer

Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez-les à s'inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie, afin de recevoir l'aide de bénévoles et, pendant uen vague de chaleur, prenez régulièrement de leurs nouvelles.

En cas de malaise, appelez le 115

Pour en savoir plus : 0 800 06 66 66